小寒：梅花盛開，越冷越開花

【小寒：梅花盛開，越冷越開花】

農曆十二月是梅花盛開的時期，這個時節雖冷，但不是一年中最冷的時節。
寒冷冬季，飲食掌握「健脾胃、養肺腎」原則，養腎可多吃堅果類，
如芝麻仁、松子仁、核桃、栗子等，並適時補充牛、豬肉等高蛋白質食物，以達祛寒效果。
天冷別忘記喝水，平時早點入睡，保護身體陽氣，完全日出後再起床，以避開清晨低溫。